Gestão de Stress

A maior arma contra o stress é a nossa habilidade de fazer as escolhas corretas!

Objectivos Gerais

  • Dotar os formandos de um conjunto de competências que permitam identificar sinais de Stress, tomar conhecimento das suas consequências e das técnicas/estratégias o prevenir.

Objectivos Específicos do Curso

  • Compreender as causas do Stress;
  • Identificar os sintomas;
  • Saber diferenciar Stress Positivo de Stress Negativo;
  • Reconhecer o impacto do Stress na qualidade devida;
  • Identificar as particularidades do Stress Profissional;
  • Conhecer e dominar técnicas práticas da Gestão de Stress.

Local de Realização

  • Portal de Formação HRB SOLUTIONS.

Duração

  • 10 Horas

Investimento

  • 85€ por formando (IVA incluído).
  • Vantagens adicionais para grupos.

Formação Gerir a Sobrecarga de Informação - Conteúdos:

Módulos

  1. O Stress
  2. Tipos e consequências do Stress
  3. Distúrbio causados pelo Stress
  4. Estratégias de combate ao Stress
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Vantagens do curso

  • Formação online de acordo com a velocidade do formando;
  • Horários fléxiveis;
  • Formação Certificada;
  • Formação registada no Passaporte Qualifica;
  • Acompanhamento por e-tutor;
  • Sem necessidade de deslocações;
  • Apenas necessita de PC ou tablet com ligação à internet;
  • Forum de discussão entre os participantes:
  • Possibilidade de sessões síncronas em grupos.

Destinatários

  • O curso é dirigido a pessoas que pretendam adquirir uma maior capacidade de Gestão de Stress.

Metodologia

O curso realiza-se em regime E-Learning, através da modalidade de Live Training.

Este curso privilegia os métodos ativos, onde o formando é responsável pela gestão da sua aprendizagem.

Os métodos ativos são orientados para o desenvolvimento da autoaprendizagem, recolha e tratamento de informação. São alicerçados por autodisciplina, autonomia e iniciativa dos formandos.

Desta forma contribuem para o desenvolvimento da cidadania, criando uma dinâmica de participação ativa nas organizações e na sociedade, mas permitem ao mesmo tempo um processo formativo adaptado ao ritmo do formando, e ainda um acompanhamento personalizado do mesmo.

Assim o formando desenvolve competências que lhe permitem potenciar o sucesso profissional e pessoal.